Peurs, anxiété et angoisses
Un enfant qui a peur de dormir seul, un adolescent qui redoute l’école ou qui se sent paralysé par ses angoisses… L’anxiété peut rapidement envahir le quotidien d’une famille.
Mais peut-être est-ce vous adulte qui êtes angoissé ?
En thérapie
La thérapie brève propose une approche concrète et efficace pour mieux vivre les peurs: de l'inquiétude aux angoisses les plus fortes.
Au fil des séances, l’enfant l’adolescent ou l'adulte reprend confiance en ses capacités et retrouve une plus grande liberté face à cette palette d'émotions.
Les parents, de leur côté, disposent de repères clairs pour mieux accompagner leur enfant anxieux au quotidien.
NB: Si le rendez-vous est pour un mineur, merci de prendre un 1er rendez-vous pour vous parent(s) SANS la présence de l'enfant afin que je puisse faire le point sur tout ce que vous avez déjà essayé .
Colère, tristesse, peur, culpabilité, honte… elles sont si désagréables voire douloureuses à ressentir que l’on aimerait parfois (souvent) qu’elles disparaissent.
Alors on essaie de les faire taire, de les contrôler, les éviter ou de s’en distraire… Parfois de toutes nos forces….
Mais c’est une bataille perdue d’avance, à plus ou moins longue échéance.
J’ai créé un mémento des émotions pour proposer des repères simples et concrets pour ces 5 émotions désagréables :
✔ Le type de contexte où elles surviennent
✔ Les sensations corporelles
✔ Le message sous jacent
✔ L’objectif
✔ Les questions à se poser
Un support clair, accessible à tous, à garder sous la main au quotidien.