Sophrologie
Enfants - Adolescents - Adultes
"La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent mais apprendre à danser sous la pluie"
Sénèque
Regard sur le positif, pauses d'intégration, conscience de soi.
Un travail sur la conscience
La Sophrologie est issue du courant humaniste des années 60 , développée par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
C’est une science qui étudie la conscience en s’appuyant sur des sciences reconnues, telles que l’anatomie, la neuropsychologie et la neurophysiologie, mais aussi une philosophie pour mieux se comprendre et vivre en harmonie avec soi et les autres.
La sophrologie est fondée sur une méthodologie précise basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, régie par une éthique rigoureuse. Elle nécessite un entraînement régulier.
En position assise ou debout, la sophrologie ne se pratique allongé qu'à titre exceptionnel.
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Les postures actives permettent de reproduire les apprentissages dans la vie de tous les jours.
Publications
Paru en 2006 dans le but de rendre la sophrologie plus accessible. Editions Jouvence
Parution février 2021
Deux ouvrages pratiques assortis de pratiques audio pour vous initier à la sophrologie en fonction de vos besoins
Aux Editions Jouvence
Paru en 2023 un livre collectif dédié au bien-être du soir et au sommeil- Sophrologie mais aussi Pilates, auto massages et Yoga
Prise en charge - Mutuelles
Les séances de sophrologie peuvent être prises en charge, au moins partiellement par votre mutuelle, selon votre contrat. Elles ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale.
Voici la liste de ces mutuelles :