Colères et crises chez les enfants et adolescents mais aussi chez les adultes
La colère chez un enfant ou un adolescent peut vite devenir difficile à gérer pour les parents. Crises soudaines, portes qui claquent, insultes ou provocations : l'enfer !
Quand on a tendance à soi-même exploser, nous pouvons en souffrir ou faire souffrir nos proches ou collègues.
En thérapie
La thérapie brève permet d'explorer ce que vous avez déjà essayé pour sortir du cercle vicieux des explosions émotionelles. Ensemble, nous explorons ces tentatives de solution qui n'ont pas bien fonctionné et trouvons de nouvelles stratégies adaptées à votre situation familiale ou personnelle.
Grâce à un accompagnement ciblé, les tensions s’apaisent, la communication peut se rétablir.
NB: Pour les mineurs, merci de prendre un 1er rendez-vous pour vous parent(s) SANS la présence de l'enfant ou de l'adolescent afin que je puisse déjà mieux cerner ce qui se passe et que vous vous sentiez totalement libre d'exprimer tout ce que vous voulez loin de ses oreilles!
Le Mémento des émotions
Colère, tristesse, peur, culpabilité, honte… elles sont si désagréables voire douloureuses à ressentir que l’on aimerait parfois (souvent) qu’elles disparaissent.
Alors on essaie de les faire taire, de les contrôler, les éviter ou de s’en distraire… Parfois de toutes nos forces….
Mais c’est une bataille perdue d’avance, à plus ou moins longue échéance.
J’ai créé un mémento des émotions pour proposer des repères simples et concrets pour ces 5 émotions désagréables :
✔ Le type de contexte où elles surviennent
✔ Les sensations corporelles
✔ Le message sous jacent
✔ L’objectif
✔ Les questions à se poser
Un support clair, accessible à tous, à garder sous la main au quotidien.