Thérapie brève, stratégique et systémique, modèle Palo Alto
Enfants - Adolescents - Adultes
Vous avez l’impression d’avoir déjà tout essayé avec votre enfant ou votre adolescent ?
Même si on vous dit de lâcher prise, vous êtes un parent stressé, épuisé ?
Discussions sans fin, crises répétées, anxiété qui s’aggrave, conflits quotidiens…
L’approche de Palo Alto en thérapie brève s’intéresse justement à ces situations où les solutions logiques et habituelles ne fonctionnent plus.
Palo Alto : la thérapie quand on a l'impression d'avoir tout essayé
Dans l’approche de Palo Alto, nous considérons souvent que ce ne sont pas les personnes qui “sont le problème”, mais certaines tentatives de solution qui, malgré toute la bonne volonté (et la logique!) qu’elles contiennent, finissent parfois par maintenir le problème, voire l'aggraver...
Par exemple, vous avez essayé de rassurer votre enfant, de discuter calmement, de poser un cadre plus ferme, de l'encourager,de le comprendre....
Et pourtant :
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les crises continuent
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l’anxiété prend de plus en plus de place
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les conflits se répètent
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la situation semble bloquée
Une approche concrète et pragmatique
La thérapie brève selon le modèle de Palo Alto s’intéresse à ce qui se passe aujourd’hui :
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dans les relations
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dans les réactions de chacun
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dans les interactions du quotidien
Le travail ne consiste pas à chercher “la cause profonde” dans le passé, mais à comprendre précisément comment le problème fonctionne actuellement… afin d’introduire des changements concrets et utiles.
Cette approche est particulièrement adaptée lorsque :
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vous avez l’impression de tourner en rond
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les mêmes disputes reviennent sans cesse
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votre adolescent refuse toute aide
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l’anxiété envahit la vie familiale
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ou qu’un problème persiste malgré tous les efforts
Une thérapie brève
L’objectif est d’obtenir un soulagement concret dans un nombre limité de séances (souvent moins de 10 pour une problématique donnée).
Après un questionnement précis, une meilleure compréhénsion du cercle vicieux dans lequel vous êtes, nous définissons des actions adaptées à votre situation afin de favoriser un changement durable.
Vous êtes pleinement acteur du processus et retrouvez progressivement davantage de liberté, de choix et d’apaisement.
La première séance se fait uniquement avec les parents
Lorsque la difficulté concerne un enfant ou un adolescent, je reçois généralement les parents seuls dans un premier temps.
Cela me permet de recueillir énormément d'informations précieuses , de comprendre ce qui se joue dans le quotidien familial et d’identifier ensemble ce qui maintient la souffrance malgré tous les efforts déjà mis en place.
Vous êtes ainsi également libre de vous exprimer, d'être émus hors de la présence de votre enfant.
Dans l’approche de Palo Alto, il n’est pas toujours nécessaire que “la personne qui va mal” soit présente pour qu’un changement devienne possible.
Modifier certaines interactions ou certaines réponses dans le système familial peut déjà permettre d’apaiser la situation.
L’enfant ou l’adolescent peut bien sûr être reçu ensuite lorsque cela semble utile ou pertinent.
Le modèle thérapeutique de Palo Alto
Né dans les années 1950 en Californie autour des travaux de Gregory Bateson et de chercheurs issus de disciplines variées (anthropologie, biologie, mathématiques…), le modèle de Palo Alto a profondément influencé la psychothérapie moderne.
Il repose sur une vision systémique des relations humaines : comprendre les difficultés à travers les interactions et le contexte dans lequel elles apparaissent.
Prise en charge - Mutuelles
Certaines mutuelles prennent les séances de thérapie en charge, renseignez-vous auprès de la vôtre