Sophrologie
"La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent mais apprendre à danser sous la pluie"
Sénèque
Regard sur le positif, pauses d'intégration, conscience de soi.
Un travail sur la conscience
La Sophrologie est issue du courant humaniste des années 60 , développée par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
C’est une science qui étudie la conscience en s’appuyant sur des sciences reconnues, telles que l’anatomie, la neuropsychologie et la neurophysiologie, mais aussi une philosophie pour mieux se comprendre et vivre en harmonie avec soi et les autres.
La sophrologie est fondée sur une méthodologie précise basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, régie par une éthique rigoureuse. Elle nécessite un entraînement régulier.
Consultation individuelle
En consultation individuelle nous prendrons d'abord le temps de nous rencontrer et de déterminer votre objectif.
Chaque consultation vous apportera un nouvel outil , ainsi que le fichier MP3 pour vous entraîner.
Durée : 45 min à 1h
Coût : 60 euros
Fréquence : tous les 15 jours
Nombre de séances : entre 4 et 8 séances en moyenne
En position assise ou debout, la sophrologie ne se pratique allongé qu'à titre exceptionnel.
Les postures actives permettent de reproduire les apprentissages dans la vie de tous les jours.
Groupes d'entraînement, ateliers thématiques
Les séances de groupe sont très riches. Groupes de découverte et d'entraînement ou ateliers thématiques, la force du groupe est très porteuse.
La durée , le coût, la fréquence dépendent des groupes choisis
Prise en charge - Mutuelles
Les séances de sophrologie peuvent être prises en charge, au moins partiellement par votre mutuelle, selon votre contrat. Elles ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale.
Voici la liste de ces mutuelles :